Как сбросить вес? Делюсь высококлассным методом! Результат минус 10 кг!

Добрый день! Сегодня решил написать на немного стороннюю тему. Речь пойдет о том, как скинуть вес? Точнее, как мне лично удалось это сделать. Начальная моя масса была 88 кг. К сожалению, это у меня врожденное. Я склонен набирать лишние килограммы. И это ужасно. ☹

как скинуть вес_1

У некоторых людей существует фермент, который не дает им толстеть. Такие люди могут есть достаточно много пищи и не полнеть. Видимо у меня подобного вещества нет в организме. Так же и у многих других людей его тоже нету.

Скидываем вес используя простую методику

Тысячи людей пытаются сбросить лишние килограмм в домашних условиях перед летом. Обычно это происходит за 2-3 месяца до жаркого сезона. Короче всю весну худеют. В этом году я так же задумывался сбросить вес перед летом. Но потом мне что-то стало лень, и я решил побыть эти три месяца толстым! 😊

Свой эксперимент по скидыванию веса я начал в начале сентября. После начала уже прошло 3 месяца. На данный момент моя масса колеблется на уровне 78-79 кг. Утром обычно 78, но в течение дня немного увеличивается. Особенно после обеда.

Секрет заключатся вот в чем:

  1. Не есть сладкое вообще! Оно должно поступать только из фруктов. 2-4 яблока в день нормально!
  2. Отказаться полностью от мучного. То есть хлеба, сухарей, макаронных изделий и т.д. Мука из которой они сделаны это уже не та мука, которую только что перемололи. Над ней проводят специальную обработку и после этого она становится уже не очень полезной. Плюс в хлебе есть дрожжи это так же мешает скинуть вес.
  3. Желательно применять физические нагрузки чтобы пот с вас тек. Такую нагрузку я делал в сентябре, когда копал картошку. Там реально с меня слетало за 1 день по 1-2 кг. После физической нагрузки главное сильно не наедаться.

Таким образом кроме этих продуктов можно есть практически все. Но естественно в меру. Если вы съедите 2 ящика яблок или 10 яиц в день, то вряд ли вы скинете вес.

Можно есть:

  • Яйца.
  • Рыбу.
  • Кашу.
  • Даже картошку в небольших количествах.
  • Мясо с малым количеством жира или вообще без него.
  • Курицу.
  • Фрукты.
  • Сыр.

Как видите остается еще куча продуктов, которыми можно питаться.

Следите за тем чтобы сахар не попадал в ваш рацион с различными приправами, кетчупами, майонезами и другой продукцией.

Рацион который я соблюдаю 3 месяца

Мой утренний рацион это 1 жаренное яйцо и стакан чая. Иногда чай пью с сыром.

Обед: каша + мясо или каша плюс 1 жаренное яйцо. Порой ем суп с мясом и картошкой. Ну в общем все как полагается. Еще могу съесть 1 яблоко.

Вечером стараюсь по есть до 6 часов. Но иногда ем в 7-8 часов. В этот период могу есть то что ел в обед, но в уменьшенных количествах. Плюс пару яблок сгрызаю и то не всегда. Ну и в принципе все.

Сладкое и мучное, то есть различные тортики, пирожные, печенья, шоколад за все это время я ем по праздникам. Обычно это чей-то день рождения. За этот период было уже 3 таких дня. Через пару недель будит 4, а затем Новый Год, то есть уже пятый.

Да, после семейных застолий вес набирается примерно на 2 кг. Но после возвращение к обычному рациону он слетает примерно за 1 неделю.

Таким образом я скинул уже 10 кг и вполне нормально себя чувствую!

Заметка о сахаре!

Большинству трудно отказаться от сладкого. Начинается ломка и все такое. Главное перетерпеть этот период. Уже через 1 месяц как таковой тяги к нему нет. То есть она ослабевает.

После двух месячного воздержания от сладкого я съел обычную конфету. И что я хочу вам сказать, особой радости это мне не принесло. Вообще шоколад, конфеты стали мне казаться какой-то пластмассой. Короче, чем дольше не ешь сладкое, тем меньше ты его хочешь есть.

Тогда я потреблял сладости 2 дня. На второй день я заметил, что тяга к ним снова возвращается. Появляется интерес, начинаешь получать снова это удовольствие.

Два дня себя побаловал и снова завязал.

Таким образом в течение 3-х месяцев я потреблял сладкое и мучное 3 раза. Длительность потребления 1-2 дня. После чего снова долгое воздержание.

Когда идет в магазин в место конфет лучше берите пару килограмм фруктов!

Пару видосов о сладком наркотике!

 

Эксперимент в котором человек стал есть много сахара и что с ним случилось!

На этом все! Желаю удачно скинуть вес!

С уважением, Максим Обухов!!!

 

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Уведомлять